En økning i kolesterol i blodet provoseres av mange moderne faktorer: økologi, usunt kosthold, stillesittende livsstil, dårlige vaner. I tillegg spiller arvelige faktorer en viktig rolle. Mange må tenke på hvordan de kan senke kolesterolet hjemme. Og for å beskytte deg mot høyt kolesterol, må du ta hensyn til følgende matvarer som hjelper i kampen mot det.
Det er en rekke produkter som har høy evne til å rense blodkarene fra kolesterol. Etter å ha tilberedt et krydder fra dem, kan du få et utmerket forebyggende og til og med terapeutisk middel som senker kolesterolet hjemme. Denne krydderen inneholder grønnsaker som ikke bare smaker fantastisk, men som også har muligheten til å senke kolesterolet.
Paprika har en gunstig effekt på blodkarene. Dens fordelaktige egenskaper er at takket være dem blir de mer elastiske og farbare.
Bitter paprika har en sterk aterosklerotisk effekt.
Tomater er nyttige for anemi og hypertensjon.
Hvitløk er et av de beste midlene for høyt kolesterol. I tillegg tynner det blodet og behandler høyt blodtrykk.
Olivenolje og dens fettsyrer og vitaminer renser effektivt blodet og bidrar til å senke nivået av dårlig kolesterol i blodet.
Valnøtter ødelegger ikke bare kolesterol, men inneholder også stoffer som er veldig nyttige for hele kardiovaskulærsystemet.
Selleri bremser kroppens aldringsprosess, reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
For å lage en varm krydder som senker kolesterolet i blodkarene, trenger vi:
- bitter pepper -1 stk
- Bulgarsk pepper - 2 stykker
- tomater - 3 stykker
- hvitløk - 1 hode
- valnøtt - 2 stk
- olivenolje -1 ss
- selleriblader - etter smak
- salt etter smak
1. Vask tomatene, skjær stilken, skjær i små biter og mal i en blender. Vask paprika, fjern frøene og mal dem i en blender. Skrell hvitløken. Vask bitter pepper, fjern stilken, skjær den sammen med frøene. Hakk hvitløk, pepper, nøtter i en blender. Vask selleriblad, skjær i små biter og send også til en blender for hakking.
2. Kombiner alle ingrediensene, tilsett olivenolje og bland alt grundig. Overfør krydderet til et glass- eller keramisk fat og oppbevar i kjøleskapet. Det anbefales å innta et kolesterolsenkende middel hjemme daglig, og tilsette ferdige måltider.
