Grønne cocktailer er en drink laget av grønne deler av planter, pisket med grønnsaker, frukt eller fra en blanding av urter. Greener er fullpakket med næringsstoffer og antioksidanter, samt plantefiber, noe som er utrolig gunstig for fordøyelsessystemet.
Ikke alle liker slike cocktailer; det er en oppfatning blant motstandere av en slik drink at grønne cocktailer er ekstremt dårlig fordøyd og har liten nytte. Dette er mest sannsynlig på grunn av dysfunksjon i magen, som ikke kan produsere nok magesaft for normal fordøyelse av maten. Det tar faktisk litt tid for kroppen å bli vant til en sunn cocktail og begynne å produsere de nødvendige enzymene i riktig mengde.
De som inkluderer grønne cocktailer i sine daglige menyer, rapporterer positivt om deres velvære. Energi er i full gang, tretthet reduseres, de sier til og med at du kan forynge deg og bringe kroppsvekten tilbake til det normale hvis du drikker slike cocktailer hver dag.
Fordeler med grønne smoothies:
- Grønne drikker er rike på vitaminer, fiber, mineralsalter, de viktigste makro- og mikronæringsstoffene.
- Fiberen som finnes i planter har anti-aging og antioksidantegenskaper.
- Ved hjelp av cocktailer kan du rense deg for giftstoffer og giftstoffer, kurere mange sykdommer og bringe kroppsvekten din tilbake til det normale.
- Cocktailen vil gi energi og letthet hele dagen.
- Grønne smoothies er svært næringsrike, inneholder lett fordøyelige proteiner og aminosyrer. Metning kommer raskt, uten ubehag og tyngde i magen.
- Grønne cocktailer har ingen kontraindikasjoner for bruk. De kan brukes til og med av barn etter seks måneder.
Regler for å lage en sunn cocktail:
Du kan bruke alle grønnsaker du liker (selleri, dill, persille, sorrel, kalk, nesleblader, grønne spirer av soyabønner, hvete og så videre). Det er ikke forbudt å tilsette grønnsaker eller frukt. Velg proporsjoner etter smak, men det er ønskelig at den grønne delen råder i cocktailen. Ikke bland frukt og grønnsaker, ellers blir cocktailen vanskelig å fordøye. Ha de valgte ingrediensene i et blenderkrus, tilsett vann for en tynnere konsistens og mal. Du trenger ikke å tilsette vann, men da blir konsistensen av cocktailen tykk.
Når og hvor mye å konsumere den grønne drikken?
Det er ingen klare instruksjoner for å drikke cocktailer - alt er individuelt. For det første kan du begynne å ta en cocktail om morgenen i stedet for den vanlige frokosten eller supplere den. Du kan også drikke drinken mellom måltidene.
