Lin er en fantastisk plante, hvis verdi har vært kjent i lang tid. Selv i det gamle Egypt ble lette og tynne stoffer laget av stammen, og frøene ble brukt som et foryngende og helbredende middel. I dag anbefaler til og med leger å bruke linfrø til forebygging og behandling av et stort antall sykdommer, fordi det er et lagerhus med nyttige stoffer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Linfrø har unike egenskaper på grunn av deres bestanddeler. Så dette produktet er rikt på vitamin A, E, D og B-vitaminer, som er involvert i mange metabolske prosesser i kroppen. Inneholder linfrø og sporstoffer, inkludert: mangan, kobber, selen, krom, kalsium, kalium, jod, bor, nikkel og andre. Og den inneholder også fiber, Omega-3 og Omega-6 fettsyrer, i den mengden den overgår til og med rød fisk.
Steg 2
For å bevare alle disse næringsstoffene, og også for å bruke dem for maksimale helsemessige fordeler, bør linfrø konsumeres riktig. De fleste vitaminene kommer selvfølgelig inn i kroppen når råvaren forbrukes. Heldigvis kan frøene til denne planten trygt spises i denne formen. Hvis en dose på 15 g observeres daglig, bør det ikke oppstå noen helseproblemer.
Trinn 3
Det er imidlertid veldig viktig å drikke et råprodukt med mye rent vann - da absorberes det bedre av kroppen, og i dette tilfellet vil det være lettere å bruke det. Naturligvis må hele linfrø tygges grundig.
Trinn 4
Det er også gunstig å spise grovmalt rå linfrø. I denne formen beholder den også alle nyttige stoffer. Før maling skal den imidlertid tørkes litt i solen, i en åpen ovn, eller bare stekes i en panne uten olje i noen minutter. De malte frøene kan tilsettes salater, frokostblandinger, mysli eller blandes med naturlig yoghurt og andre meieriprodukter. 1 ss. en skje per dag kan også legges i te eller naturlig juice. I denne formen fungerer linfrø som en utmerket forebygging av forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer.
Trinn 5
I tillegg kan rå linfrø dampes med kokende vann (med en spiseskje på 1 ss per glass vann). Det er nok å insistere på en slik drink til væsken avkjøles helt, som et resultat får en tyktflytende konsistens. 100 ml av denne infusjonen bør tas 15 minutter før måltider for å behandle og forhindre sykdommer som gastritt eller magesår og tolvfingertarm. På grunn av sin viskøse konsistens, vil væsken beskytte slimhinnen mot grove effekter av mat.
Trinn 6
I tillegg er det nyttig å ta infusjonen bare for å styrke immunforsvaret når man hoster, og også for å fjerne skadelige forbindelser fra kroppen, fordi linfrø er en naturlig antioksidant. Det antas at denne drikken til og med bidrar til å bekjempe veksten av syke celler. Hovne frø bør også spises, fordi det er i dem som mest av alle næringsstoffer er lagret. I tillegg forbedrer de fordøyelsen på grunn av den høye mengden kostfiber.
Trinn 7
Linfrø er nyttige for aterosklerose, skjoldbrusk- og luftveissykdommer, gastrointestinale lidelser. Det er et utmerket profylaktisk middel for det kardiovaskulære systemet og leveren. Dette produktet styrker immunforsvaret, forbedrer tilstanden til hår og hud, reduserer sannsynligheten for blodpropp og senker blodtrykket. Linfrø hjelper også til å bekjempe forgiftning, til og med strålingforgiftning. Imidlertid bør det forlates for akutte sykdommer i spiserøret og tarmene, hepatitt. Det bør brukes med forsiktighet mot kolecystitt.
