Grønne grønnsaker og frukt inneholder et minimum av kalorier, men det er mye mineraler og vitaminer. Grønne grønnsaker og frukt virker helbredende på kroppen, da de kan rense den og forbedre stoffskiftet. Grønne grønnsaker og frukt kan inkluderes i dietten i form av smoothies, som tilberedes i en blender med tilsetning av en liten mengde vann, hvis hovedingrediensene ikke er veldig saftige.
Spinat, banan og kiwi smoothie
Denne drinken er veldig oppkvikkende og energigivende. På grunn av spinat etterfyller kroppen reservene av mineraler og vitaminer, samtidig som den renser seg for skadelige stoffer. Kiwi og banan gir drinken en tropisk smak og gjør den hjertelig. Et flott alternativ for en deilig frokost som vil tilfredsstille sulten din i lang tid.
Avokado, agurk, eple og ingefær smoothie
Denne drinken er et komplett måltid. Avokado inneholder mye enumettet fett, noe som gjør smoothien veldig næringsrik. Eple og agurk gir drikken friskhet, mens ingefær gjør den krydret og aromatisk. Med en slik drink kan du ikke bare glemme sult, men også øke immuniteten hvis du bruker denne smoothien regelmessig.
Agurk og persille smoothie
Du kan skjemme deg bort med denne drinken om kvelden, da den praktisk talt ikke inneholder kalorier. Agurksmoothie er ideell for varme dager - den oppdateres perfekt og fyller samtidig på reservene av vitaminer og mineraler.
Avokado, spinat og grønnkålsmoothie
Denne typen smoothie er egnet for å rense kroppen. Fiberen i kål er en slags børste, takket være hvilken kroppen kvitter seg med giftstoffer og giftstoffer. For å gjøre drikken ikke bare sunn, men også tilfredsstillende, må du legge til spinat og avokado til den.
Eple-, lime- og agurksmoothie
Kalk fjerner giftstoffer fra kroppen, virker beroligende på nervesystemet, forbedrer humøret og forbedrer det generelle velvære. Sammen med en agurk og et eple får du en forfriskende og forfriskende drink som passer til frokost.
Eple og selleri smoothie
Denne kombinasjonen er den vanligste. Selleri toner og fjerner giftstoffer, det beroliger og hjelper til med å komme seg under tunge belastninger. For å gjøre drikken ikke bare sunn, men også velsmakende, må du legge til et eple i den.
