Om sommervarmen er fuktighet for kroppen ganske enkelt nødvendig, siden opptil fire liter væske fordamper med svette på dette tidspunktet. Du trenger bare å vite hvilke drinker som best vil spare deg for varmen og slukke tørsten.
Vann
Ingenting kan slukke tørsten bedre enn vanlig vann. Vann er et universelt løsningsmiddel og medium der alle naturlige biokjemiske reaksjoner finner sted. Vann kan være som rent brønnvann, fra en kilde, men hvis det ikke er noen, vil det bare bli renset gjennom et høykvalitetsfilter.
Mineralvann
Å drikke en liter bordvann per dag bør bli normen, fordi det ved høye temperaturer, sammen med væsken, skilles ut fra kroppen. Bare ikke forveksle bordvann fra supermarkeder med det som selges på apotek.
Hjemmelaget crocheon
Hjemmelaget pepperkaker er en fantastisk tørstslukker. Her er et av alternativene for rask tilberedning: du må finhakke eplene og agurkene, og hell dem med kaldt kokt vann og la stå i flere timer. Med denne metoden kommer alle biologisk aktive stoffer og nyttige mineraler inn i vannet. Et stort pluss av denne utmerkede tørstslukkende og forfriskende drinken er at den inneholder null kalorier. Du kan eksperimentere med frukt og bær. Det bør tas i betraktning at smaken av drikken og metningen blir merkbart forbedret når du bruker flere ingredienser, samt med forsiktig sliping. Ideelt sett bør all mat raspes.
Iced grønn te med sitron
Hvis du foretrekker denne sunne drikken, må du ikke glemme at den må være nylaget. Alle de gunstige egenskapene til en langvarig drink er opphevet.
Mojito lett cocktail
I varmen er det vanskelig å finne på en mer passende drink. For å forberede det, hell tynt skiver kalk og knust mynte med vann.
Hjemmelaget kompott
Tørket frukt eller frosne bær helles med kokende vann og kokes i et par minutter. For at drikken skal tilføres godt og ha en rik smak, er det best å tilberede den over natten.
Ikke anbefalt:
Søte kullsyreholdige drikker, siden de ikke slukker tørsten, fremmer de dessuten appetitt og inneholder veldig mange kalorier.
Den pakkede saften er bare ekte flytende godteri. Du trenger ikke tro på reklamen, det kan til og med ikke snakkes om noen fordeler. Solide kalorier i form av karbohydrater.
Ferskpresset juice vil bare være nyttig hvis den fortæres raskt, hvis den blir stående, mister den sine nyttige egenskaper. Og det er mange kalorier.
Forfriskende drinker som kvass og kald te er absolutt ikke egnet for å slukke tørsten, som du kan se ved å lese sammensetningen på etiketten.
