Noen ganger kommer det øyeblikk når du ikke vil våkne om morgenen, en følelse av tretthet hjemsøker hele dagen, og refleksjonen i speilet skremmer deg med blekhet eller til og med sløvhet i ansiktet. Dette indikerer ofte at det er på tide å rense kroppen. For å gjøre dette trenger du ikke å gå til apoteket og kjøpe medisiner, bare gå til et godt supermarked og kjøp litt grønnsaker, frukt og bær.
Bete
Denne grønnsaken inneholder en enorm mengde fiber, kobber, fosfor, vitamin C og noen organiske syrer, som fremskynder bevegelsen av fordøyd mat gjennom mage-tarmkanalen og ødelegger de forråtnende bakteriene som er tilstede i tarmene. Rødbeter inneholder også betain, som hjelper leveren til å kvitte seg med giftstoffer. Folsyre forynger kroppen, og kvarts har en positiv effekt på tilstanden til hår, hud og negler.
hvit kål
Kostfiber, som er rik på kål, har evnen til å binde giftstoffer og tungmetaller, og deretter fjerne dem fra tarmene. Organiske syrer forbedrer ikke bare fordøyelsen, men normaliserer også mikrofloraen i fordøyelsessystemet.
Hvitløk
Et unikt produkt som inneholder flere hundre nyttige komponenter. Regelmessig forbruk av hvitløk vil senke kolesterolet, rense blodårene, ødelegge tuberkulose og difteri-bacillus, samt de skadelige bakteriene Helicobacter, som ofte er årsaken til magesår.
Løk
Løk er verdifullt for phytoncider som finnes i essensielle oljer. Takket være dem dør sopp og bakterier øyeblikkelig i kroppen. På grunn av løk forbedres appetitten og fordøyelsen, næringsstoffer absorberes av kroppen i maksimalt volum.
Epler
Denne deilige frukten inneholder fiber og pektin. Appetitt forbedres på grunn av epler, produksjonen av magesaft stimuleres.
Avokado
Eksotisk frukt lindrer leveren perfekt ved å blokkere kreftfremkallende stoffer. Takket være avokado normaliseres nivået av kolesterol i blodet, vevet tilføres oksygen og fordøyelsen forbedres.
Tranebær
Det er umulig å ikke nevne bærene, for de må også inkluderes i dietten. Tranebær har mirakuløse egenskaper - det er et naturlig antibiotikum og antiviralt middel. Tranebær er spesielt gunstig for urinveiene, da de renser urinveiene og blæren for skadelige bakterier.
Jo mer utvalg av frukt, grønnsaker og bær i kostholdet, desto færre grunner til å gå til legen med klager over dårlig helse og utmattelse.
