Melon forårsaker mye kontrovers blant ernæringsfysiologer. Noen av dem er sikre på at hyppig bruk av denne deilige bæren er en reell helsefare. Imidlertid er folk vant til stadig å støte på alle slags forbud, og de er langt fra alltid berettiget. Hva er fordelene med melon, og hvordan skal den spises for ikke å skade kroppen din.
Melon er veldig rik på fiber og fordøyelsesprosessen foregår ikke i magen, men i tarmene. Det viser seg at hvis du spiste en solid lunsj og spiste en saftig melon til dessert, så henger den sammen med resten av produktene i magen, der gjæringsprosessen begynner. Dette kan forårsake magesmerter, kvalme, oppblåsthet og til og med oppkast.
Melon kan også forårsake alvorlig magesyke når den kombineres med honning, melk og alkohol.
Hvordan spise melon
Denne deilige bæren bør spises separat fra andre produkter, uten å drikke noe. Etter melonen er det best å avstå fra mat i omtrent to timer. Du bør gi det tid til å fordøye, slik at du ikke blir alvorlig opprørt av mage-tarmkanalen.
Dette produktet har en avføringseffekt i sin rene form, og det er derfor melon ofte anbefales til tarmrensing. Noen eksperter tilbyr til og med et spesielt rensende melon diett som vil bidra til å effektivt bekjempe overflødig vekt, men det bør huskes at det er kategorisk umulig å følge en slik diett i mer enn en uke - du kan forstyrre mikrofloraen i mage og tarm..
Hvem er kontraindisert i melon?
Med diabetes mellitus, magesår og duodenalsår er melon kontraindisert. Melon bør også kastes under amming, fordi babyen kan ha vondt i magen.
