De gunstige egenskapene til gresskar og hirse for vekttap har lenge blitt bevist. Hirse inneholder sakte karbohydrater, renser effektivt kroppen, gir et løft av energi. Gresskar fjerner overflødig vann, giftstoffer, kolesterol. Den sjeldne vitamin T som finnes i gresskarmasse hjelper til med å fordøye tung mat. Dessuten er gresskar et middel som bremser aldringsprosessen. Derfor må hirsegrøt med gresskar nødvendigvis være til stede i dietten til de som vil gå ned i vekt og holde seg ung.
Det er nødvendig
- - 300-400 gram skrelt gresskar
- - 300 gram vann
- - 80 gram hirse
- - salt etter smak
- - sukker etter smak
- - 2 ss vegetabilsk olje
Bruksanvisning
Trinn 1
Hirsegrøt med gresskar er den beste frokosten for hele familien. Tilberedt i en multikooker, vil det ikke bare spare morgentid, men også gjøre det mulig å tilberede en deilig og næringsrik rett. Og viktigst av alt, hirse grøt er nyttig for de som spiser mat for vekttap.
Steg 2
Hirsegrøt med gresskar i en langsom komfyr er en uvanlig sunn rett for hver dag. For å forberede det, ta et gresskar, skrell det og skjær det i små biter. Legg gresskaret i en multikokerskål og hell i 200 gram vann. Slå på bake-modus i 20 minutter. Når modusen er slått av, åpner du multikookeren og husker gresskaret i små biter.
Trinn 3
I henhold til oppskriften, tilsett ytterligere 100 gram vann. Men her må du være forsiktig. Gresskar kan være vannaktig. Og når det kokes, gir det en stor mengde vann. Før du heller i vann, må du bestemme mengden etter øye. Hell deretter den godt vasket hirse i multikookeren. Salt grøten og bland godt. Slå på "melkegrøt" -modus i 20 minutter.
Trinn 4
Etter at multikookeren er slått av, må du ikke åpne den. La hirsegrøten med gresskar male litt til. Tilsett smør når du serverer. Noen gresskarvarianter er så søte at det ikke er nødvendig med sukker i retten. Men hvis du vil, tilsett litt sukker, og helst honning. Du kan legge rosiner og nøtter i den ferdige grøten.
