Hvordan Lage Et Kalkunspyd Med Lite Kalori

Innholdsfortegnelse:

Hvordan Lage Et Kalkunspyd Med Lite Kalori
Hvordan Lage Et Kalkunspyd Med Lite Kalori

Video: Hvordan Lage Et Kalkunspyd Med Lite Kalori

Video: Hvordan Lage Et Kalkunspyd Med Lite Kalori
Video: Рекорды Похудения, КЕТО-Диета LCHF, Торт без калорий, Тренды Фитнеса 2018 | КАК ПОХУДЕТЬ #01 2024, November
Anonim

Om vinteren vil du ha en kebab så mye. Det kan tilberedes ikke bare fra kjøtt, men fra fisk eller fjærfe. En slik kebab vil ikke bare være velsmakende, men også sunn.

Kalorifattig kebab med lavt kaloriinnhold
Kalorifattig kebab med lavt kaloriinnhold

Det er nødvendig

  • Serverer 4:
  • - kalkunfilet - 850 g;
  • - safran - 2 ts;
  • - rå bacon - 100 g;
  • - olivenolje - 3 ss;
  • - Bulgarsk flerfarget pepper - 4 stk;
  • - rødløk - 1 stk;
  • - juice av to sitroner;
  • - salt og sort pepper etter smak.

Bruksanvisning

Trinn 1

Vask kalkunfilet grundig, tørk det med et papirhåndkle og skjær i biter som er ca 3 cm lange. Kombiner malt pepper, safran, olivenolje og sitronsaft i en stor bolle. Bland grundig.

Steg 2

Legg kalkunen i marinaden slik at den dekker kjøttet helt. Dekk bollen med lokk eller plastfolie og legg den på et kaldt sted i minst 12 timer.

Trinn 3

Vask pepper og rødløk, skrell og skjær i store biter.

Trinn 4

Skjær baconet i strimler (eller bruk ferdige strimler med rå bacon). Vi ruller hver stripe til en rull. Vi veksler et stykke kalkun, baconrull, pepper, løk på en spyd. Stek over kull til det er mørt, snur det regelmessig og hell marinade.

Den resulterende kalorifattige, sunne og utrolig velsmakende kebab kebab anbefales å bli servert, supplert med urter, grønnsaker og sursøt saus.

Anbefalt:

Hvordan Lage Ostekaker Med Lite Kalori

Hvordan Lage Ostekaker Med Lite Kalori

Det ser ut til at det er umulig å lage ostekaker med lite kaloriinnhold. Når alt kommer til alt, er en blanding av cottage cheese, mel, egg og sukker stekt i smør ikke som en tallerken som hjelper dere både å bli mette og holde formen. Imidlertid inneholder den ubegrensede kulinariske visdommen mange oppskrifter, hvis eksistens er vanskelig å forestille seg

Hvordan Lage Blåbærmuffins Med Lite Kalori

Hvordan Lage Blåbærmuffins Med Lite Kalori

Hyggelige bærmuffins er det du trenger for en sunn frokost eller matbit! Det er nødvendig For 12 cupcakes: - 4 kopper mel; - 2 ss. bakepulver; - 1 ts salt; - 1 kopp sukker; - 2 egg; - 2 kopper melk med lite fett - 100 g smør

Hvordan Lage En Kjeks Med Lite Kalori

Hvordan Lage En Kjeks Med Lite Kalori

Noen ganger vil du virkelig skjemme deg bort med noe deilig og deilig. Men i jakten på idealvekten er vi redd for å spise ekstra kalorier. Og den virkelige frelsen i ønsket om å feire på er en hjemmelaget bringebærrulle med lite kalori. Det er nødvendig For 14 porsjoner:

Hvordan Lage Bakevarer Med Lite Kalori

Hvordan Lage Bakevarer Med Lite Kalori

Kaker og boller, muffins og rundstykker, kaker og småkaker vil imponere fans av baking. Men søte boller har en betydelig ulempe - høyt kaloriinnhold. Overdreven forbruk av paier og boller vil før eller siden føre til vektøkning. Mel Enhver husmor vet at mel er den viktigste komponenten for å lage søte boller, det er takket være henne at deigen viser seg å være homogen og nødvendig i konsistens

Hvordan Lage En Dessert Med Lite Kalori

Hvordan Lage En Dessert Med Lite Kalori

Hva består en dessertoppskrift med lite kalori av? Selvfølgelig fra frukt og bær. I tillegg til det lave kaloriinnholdet, er bærdessert preget av sin letthet, ømhet, friskhet og smak. Det er nødvendig - 1 ss. jordbær - 230 g kremost - 3 kiwi - 5 ss