Fotografier av feilfrie modeller pryder omslagene til blanke magasiner. Profesjonell sminke og moderne fotoredigerere kan maskere enhver feil. Men er det mulig å oppnå en så fantastisk hudfarge hjemme? Faktisk er ingenting enklere. Du trenger bare å ta med i den daglige menyen produkter som har en gunstig effekt på huden.
1. Linfrø
Linfrø er rike på flerumettede fettsyrer Omega 3, som anses å være en effektiv anti-rynkebehandling og kan bremse aldringsprosessen. I tillegg, ved å tilsette disse små kornene regelmessig i frokostblandinger, kan du bli kvitt dehydrering av huden og redusere mengden rødhet i ansiktet. Samme resultat oppnås ved å påføre salater med aromatisk linolje.
2. Søtpotet
Pommes friteselskere vil glede seg. Mens søtpoteter har en litt annen smak, gir de enorme helsemessige fordeler. Søtpotet inneholder vitamin A og C, som er viktige for å opprettholde god hudtilstand. Karoten øker produksjonen av naturlig kollagen, og askorbinsyre er en kraftig antioksidant.
3. Laks
Rød fisk smaker ikke bare deilig, men inneholder også tonnevis av vitaminer og mineraler som er nødvendige for at kroppen skal fungere ordentlig. I tillegg inneholder laks mange verdifulle fettsyrer. Derfor bør rød fisk vises i dietten til de som prøver å opprettholde fasthet og elastisitet i huden.
4. Solsikkefrø
Solsikkeolje brukes ikke uten grunn som hovedkomponent i produksjonen av nærende kremer. Kornene er også rike på vitamin E, som beskytter huden mot tidlige rynker. Det er bedre å spise dem uten salt. Hvis du ofte bruker solsikkefrø, vil det ha en gunstig effekt på huden.
5. Tomater
Med begynnelsen av sommeren blir tomaten en fast gjest på bordene våre. Hva er spesielt med denne grønnsaken? Den inneholder et unikt stoff - lykopen. Den har fantastiske egenskaper: den forhindrer for tidlig aldring av huden, beskytter mot solbrenthet og gir ansiktet en vakker farge. En fin bonus er at lykopen er bevart selv i hermetisert frukt. Saltede og syltede tomater, tomatjuice og saus av høy kvalitet - alle disse produktene vil hjelpe til i den vanskelige kampen for perfeksjon om vinteren.
Å ta vare på huden fra innsiden er ofte ikke bare mer effektiv, men også mye billigere. Men for å få et merkbart resultat, må de listede produktene spises hver dag.
