Det er gode nyheter for de med en søt tann som drømmer om en slank figur. Bitter sjokolade er veldig nyttig for helse og skjønnhet. Enhver sjokolade inneholder kakaosprit, melis og kakaosmør. Men fordelene med sjokolade avhenger av mengden kakao den inneholder. Jo høyere prosentandel kakao, desto gunstigere er sjokoladen for skjønnhet og helse.
Hvem trenger bare å konsumere sjokolade?
For de som går ned i vekt
Bitter sjokolade med et kakaoinnhold på minst 70% har en veldig lav glykemisk indeks. Det er lik 22. Dette betyr at de som følger en diett har råd til en liten bit sjokolade hver dag. Det anbefales å bruke en liten mengde mørk sjokolade for å unngå sammenbrudd. Forresten, det er til og med sjokoladebaserte dietter.
For de som holder seg til en sunn livsstil
Flavonoider er en del av sjokolade. Disse stoffene beskytter menneskekroppen mot frie radikaler. Forbruket av sjokolade bremser aldringsprosessen, forhindrer sykdommer i det kardiovaskulære systemet og har en forebyggende effekt ved diabetes mellitus. Flavonoider har antitrombotiske egenskaper. De er utmerkede blodfortynnere. Effekten av dem ligner på aspirin, men det er ingen bivirkninger. Britene likestilte de fordelaktige egenskapene til sjokolade i betydning med de gunstige egenskapene til epler. Og de anbefaler daglig inntak av sjokolade, så vel som epler.
Til de som er triste
Sjokolade kan muntre deg opp. Det handler om magnesium det inneholder. Det motvirker depresjon, har en anti-stress effekt. Selvfølgelig er det sannsynligvis koffeinet den inneholder. Men av en eller annen grunn gir ikke kaffe oss alltid den samme gleden som sjokolade. Mest sannsynlig er det smaken av sjokolade som påvirker humøret vårt. Og også sjokolade styrker immunforsvaret.
Ekte mørk sjokolade i moderasjon vil bare være til fordel for kroppen vår. En sjokoladeplate i uken vil ikke skade en slank figur, men vil legge til helse og skjønnhet. Så gå gjerne i butikken og kjøp riktig sjokolade.
