Det første en kvinne møter etter fødselen er å mate en nyfødt. Mange mødre tror at hvis babyen ofte er festet til brystet, betyr det at han ikke spiser nok. Faktisk er det i de fleste tilfeller ikke tilfelle. Hvis amming er organisert riktig, vil det ikke være noen grunn til bekymring.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis det likevel er et slikt problem som mangel på fettinnhold i melk, kan du ty til folkemedisiner. Nøtter, eventuelle nøtter, cashewnøtter, valnøtter, hasselnøtter, øker veldig fettinnholdet i melk, men de bør konsumeres med måte. Et stort antall nøtter som brukes av en mor kan føre til urolig mage hos en baby.
Steg 2
For at melk skal være fet, må en ammende spise et komplett og variert kosthold. Hovedregelen for å øke fettinnholdet i melk er å gi opp tomme kalorier. Det er nødvendig å spise mindre mat som inneholder fargestoffer og konserveringsmidler.
Trinn 3
Kalsium er det viktigste elementet som er nødvendig for fettinnholdet i melk. En tilstrekkelig mengde kalsium kan oppnås ved å konsumere - melk, laksefisk, kål, ost, cottage cheese, urter, rosiner, gulrotjuice. Det er også nødvendig å spise suppe, 3-4 ganger om dagen. Det øker fettinnholdet i melk veldig bra og en salat med kylling, brokkoli, ost og olivenolje. Du må spise bakte epler og pærer. Vi inkluderer også forskjellige frokostblandinger med smør i dietten til en ammende mor, men hvis babyen lider av forstoppelse, er det bedre å utelukke ris. Ulike kjeks, kjeks og tørketrommel er også gode ingredienser for å øke fettinnholdet i melk.
Trinn 4
Jern er nødvendig for å øke hemoglobin, som hjelper med å oksygenere alle vev og organer. Hovedkildene til jern er fisk og kjøtt. Å spise kjøtt er best kokt, stuet, bakt. Du kan spise fisk ikke mer enn 2 ganger i uken, og helst kokt.
Trinn 5
For fettinnhold bør melk også drikkes mye. Det kan være forskjellige juice og te, gjerne grønt med melk. Det er best å drikke vann når du er tørst, selvfølgelig, hvis det ikke er noen kontraindikasjoner i forbindelse med nyrens eller andre organers patologi.
