Alle vet hvor deilige epler er, for dette er en frukt kjent for russerne. Kanskje til og med vanlig i en slik grad at vi glemmer de store fordelene eplene gir kroppen vår.
Til å begynne med er det verdt å reservere seg for at bare ferske epler kan gi fordeler, det vil si fordelene med epler som har blitt lagret i lang tid (selv om de var i en nøytral atmosfære og ble best behandlet for ikke å mister fuktighet) er liten.
Fordelene med epler er at de inneholder mange vitaminer og mineraler som kroppen vår trenger for normal funksjon, samt fiber for å normalisere fordøyelsen. Vitaminer i gruppe A, C, E, P, B, så vel som mangan, kobber, jern, kalium, sink, krom, fosfor, kalsium bidrar til å øke immuniteten til menneskekroppen, beskytter oss mot stress, forbedrer funksjonen til hjernen og andre systemer og organer. Det er ikke for ingenting at det er eventyr om foryngende epler, fordi epler også bidrar til å opprettholde ungdommen.
Også søte epler lar deg raskt fylle på mangel på energi, og grønne, de vanskeligste variantene, hjelper til med å forhindre tannråte. Eventuelle epler er stor hjelp i forebygging av anemi, det vil si øke nivået av hemoglobin. Epler er gode til å normalisere kolesterolnivået i blodet. Epler anbefales også for sykdommer i urinveis, hjerte, blodkar.
Ernæringseksperter anser epler som gode hjelpere for å miste vekt. Det er ekstremt vanskelig å få vekt på epler, men på eple dietten er det ingen risiko for vitaminmangel, andre problemer som overgår kroppen på mange ubalanserte dietter.
Det er verdt å være forsiktig med å spise denne vakre frukten for de som allerede har vist allergi, samt med økt surhet i magen. Hvis du føler at epler ikke er gunstig for deg, må du kontakte legen din.
