Grønne frosne stilker med grønne bønner tiltrekker seg oppmerksomhet, og ernæringsfysiologer sier at produktet er bra for figuren din. Men ikke alle vet hvordan man skal lage grønne bønner, og dette er verdt å fikse.
Det er nødvendig
- 400 g grønne bønner (frosne);
- 300 g kjøttdeig (du kan ta noe)
- 2 store løk;
- 2 ss. l. soyasaus;
- 3 ss. l. vegetabilsk olje;
- Salt og krydder etter smak;
- Greener hvis mulig.
Bruksanvisning
Trinn 1
Skrell, hakk og surr løken til den er øm. Ha kjøttdeigen i en stekepanne, rør godt kjøttkomponenten. Det er viktig at det ikke er noen klumper igjen. Kok mat sammen i 5 minutter, rør hele tiden.
Steg 2
Tilsett salt, favorittkrydder og urter i pannen, hvis du har en, hell i soyasausen, bland ingrediensene.
Trinn 3
Legg de grønne bønnene i pannen; du trenger ikke å tine produktet først. Rør innholdet, dekk stekepannen med et lokk. Reduser gassen til et minimum og la det surre til de grønne bønnene er gjennomstekte.
Trinn 4
Før du serverer, prøv maten, tilsett salt og krydder om nødvendig. Grønne bønner tilberedt i henhold til den foreslåtte oppskriften har en pikant smak og unik aroma, og takket være tilstedeværelsen av hakket kjøtt metter retten i lang tid.
