Reglene for faste for sunne voksne er tydelig definert av kirkens kanon. På den tiden kan troende foreldre være i tvil om kostholdet til barn i denne perioden. Faktisk har dietten til et barn i denne perioden sine egne egenskaper.
Bruksanvisning
Trinn 1
Utelukk forskjellige delikatesser og søtsaker fra barnemenyen i løpet av fasten, selv om de ikke inneholder dyrekomponenter i sammensetningen. Faste er ikke et vegetarisk kosthold, men en opplevelse av selvbeherskelse for åndelig forbedring. For øyeblikket er ikke forskjellige utskeielser velkomne, inkludert i mat.
Steg 2
Tenk på om barnet ditt er i stand til å gi opp kjøtt og fiskeprodukter i lang tid. De kan ekskluderes når det kommer til korte en-dags svette på onsdag og fredag, som observeres i religiøse familier. I fastetiden, som varer i førti dager, kan slik avholdenhet skade den utviklende kroppen. For barn i førskole- og barneskolealder kan kjøtt tilsettes med jevne mellomrom i maten, men det skal tilberedes så enkelt som mulig. For eksempel kan kylling rett og slett kokes uten ekstra krydder, og ikke stekes i brødsmuler. Det samme gjelder fisk.
Trinn 3
Hold meieriprodukter i kostholdet ditt, men igjen i sin enkleste form. Det vil si at melk, kefir og cottage cheese uten smaksstoffer kan lagres i dietten som en kalsiumkilde, men barnet skal ikke kjøpe forskjellige søte yoghurt og ostemasse, noe som kan tilskrives delikatesser.
Trinn 4
Tenk på hvilke grønnsaker barnet ditt elsker mest, og bruk dem til måltidene dine. For eksempel liker mange barn gulrøtter på grunn av deres søte smak. En sunn og velsmakende rett vil være gulrøtter stekt med vegetabilsk olje og litt tomatpuré. Hvis barnet ditt elsker sopp, kan de også tilsettes dietten som en ekstra proteinkilde. Ikke lag for kompliserte retter - faste bør bli en mulighet for åndelig forbedring for deg på bekostning av den frigjorte tiden.
Trinn 5
Husk at endring av kosthold bare er en del av det raske. I løpet av denne perioden bør barnet beskyttes mot TV og datamaskin, og fritid bør være opptatt av kommunikasjon i familien, inkludert religiøse emner.
