Vanlig havre er en dyrket frokostblanding med en rekke nyttige egenskaper. Produktet er veldig nyttig, det brukes i medisin, matlaging, kosmetologi. Havre brukes til å tilberede mel - havregryn og flager - rullet havre, oppnådd ved å flate korn.
Fordelene med havregryn
Havregryn er mye brukt i matlaging på grunn av den raske tilberedningen. Hele korn tilberedes i lang tid, omtrent en time, og havregryn tilberedes på 10-15 minutter. Bransjen produserer også flak, som det tar to minutter å lage mat. Når det gjelder nyttige egenskaper, skiller ikke vanlig havregryn og øyeblikkelig matlaging seg, det er en liten forskjell i smak, alle kan velge hva de liker best.
Havregryn har bevist seg godt innen ernæring, og havregryn er en utmerket frokostrett. For de som er overvektige, anbefales havregryngrøt å spise to ganger i uken, tross alt er frokostblandingen rik på kalorier. Havregryn har ikke en utsøkt smak og ser ikke veldig appetittvekkende ut, så mange, spesielt barn, liker ikke det, til tross for nytten.
Hercules Charlotte
For å lure smakoppfatningen, kan du lage en deilig dessert av havregryn - Charlotte. For henne trenger du:
- rullet havre - 2 glass;
- melk - 1 glass;
- sukker - 3 ss, kan erstattes med honning;
- egg - 1 stk;
- eple - 3 stk;
- rosiner - en håndfull;
- kanel - etter smak.
Elt deigen fra frokostblandinger, melk, egg og sukker. Riv eplene, dryss sitronsaft og tilsett blandingen. Legg de vasket rosinene og kanelen der. Legg deigen på et bakeplate og stek i ovnen i 20 minutter ved 180 ° C.
Den ferdige charlotten kan dekoreres med frukt. Den serveres til frokost, det kan være en lett middag, og barn vil gjerne spise den. Kaker kan være grunnlaget, i stedet for en kjeks, for en diettkake.
