Barnas selektivitet i mat er kjent for mange foreldre og har lignende egenskaper. Barnet spiser ikke sunn mat, men han nekter aldri søtsaker, chips eller kjeks. Det er vanskelig, men mulig å overbevise babyen din om å spise godt.
Opprinnelig må foreldrene være tålmodige. I forhold til mat er barn konservative og svarer ikke alltid på innovasjoner med glede. Dessuten synes mange mennesker at sunn mat ikke er veldig velsmakende. Derfor er det ikke overraskende at et barn ikke spiser sunne grønnsaker.
Hele familien må spise sunn mat, for hvis noen av medlemmene har stekte poteter på tallerkenen, og andre har kokte erter, er ideen om å bytte til et sunt kosthold dømt til å mislykkes. Den beste måten å lære et barn å spise sunt er et godt eksempel.
I dette tilfellet er det verdt å revidere dietten selv. For at barnet skal få tid til å bli skikkelig sulten, bør det ikke være snacks mellom måltidene. Det optimale intervallet mellom måltidene er minst tre timer. Jo mer fysisk aktivitet i babyens liv, jo bedre blir appetitten hans. Det er viktig at foreldrene har tilstrekkelig viljestyrke for ikke å følge barnets ledelse og ikke mate det noe hvis han nekter sunn mat.
Å lære ny mat bør se naturlig ut, uten å dele mat i godt og vondt. Ellers er det stor risiko for at barnet i stedet for en vane utvikler en vedvarende motvilje mot mat. Du må også ta hensyn til barnets egne smakspreferanser, siden voksne selv ikke alltid spiser riktig.
Jo yngre barnets alder, jo lettere er det å venne ham til nye produkter. Derfor er det nødvendig å danne en sunn meny umiddelbart etter introduksjonen av komplementær mat, uten å vente på voksen alder.
Sunn mat for barn, vakkert servert og servert, vil være mer vellykket enn mat på tallerkenen. Dette kan bidra til å utvikle interesse for nye matvarer. Også for barnets mest hatte produkter vil det være mulig å velge slike tilberedningsmetoder som han ikke kan nekte.
