Bygg er laget av bygg. Den inneholder en stor mengde folsyre, så den er nyttig for både små barn og de kvinnene som bare planlegger å bli barn. Byggmåltid vil bidra til å bli kvitt allergier.
Det er nødvendig
- - små bygggryn - 6 ss.
- - vann - 200 g
- - melk - 150 g
- - salt etter smak.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hell vann i en kjele og sett på brann. Salt vannet litt. Når du velger i volum oppvasken du skal lage grøt i, ikke glem at kornblandingen vil øke i volum med fem ganger når du koker, derfor bør ikke små potter brukes.
Steg 2
Skyll fint bygg i tre vann og tilsett i en kjele i kokende vann. Grøten vil vise seg å være mer tyktflytende hvis du skyller kornblandingen litt før du steker.
Trinn 3
I litt saltet vann skal frokostblandingen kokes på svak varme slik at vannet blir fullstendig fordampet. Du kan tilsette litt vegetabilsk olje.
Trinn 4
Kok grøten i omtrent en halv time - frokostblandingen skal hovne skikkelig. Under tilberedningen må grøten omrøres med jevne mellomrom slik at frokostblandingen ikke fester seg i bunnen og ikke danner klumper.
Trinn 5
Tilsett melk i pannen etter at vannet har fordampet. Kok opp og kok i 5 minutter, sørg for å røre.
Trinn 6
Fjern grøten fra varmen og avkjøl. Når du kjøler ned, vil grøten tykne og hovne litt mer. Hvis du vil tilsette smør i grøten din, er det nå tiden. Hvis du legger smør i under tilberedningen, vil det koke, og det meste av næringsstoffene det inneholder vil bli ødelagt.
Trinn 7
Du kan servere grøt til bordet med sukker, smør, friske bær eller syltetøy. For kroppens kropp er bygggrøt et veldig verdifullt matprodukt. Den spesielle verdien er at den inneholder en stor mengde folsyre og fosfor - det er nødvendig for god absorpsjon av kalsium.
