Banan Havregryn Og Vitamin Shake

Banan Havregryn Og Vitamin Shake
Banan Havregryn Og Vitamin Shake

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Diversifiser vanlig havregryn ved å tilsette karamelliserte bananer. Og i stedet for et krus melk, server en vitamincocktail.

Banan havregryn og vitamin shake
Banan havregryn og vitamin shake

Det er nødvendig

  • - havregryn 1, 5 ss;
  • - eple- eller vaniljeyoghurt 250 g;
  • - brunt sukker 1/4 ss;
  • - banan 2 stk;
  • - malt kanel 1/2 ts;
  • - salt.
  • For en cocktail
  • - ferskpresset appelsinjuice 600 ml;
  • - tørkede aprikoser 15 stk;
  • - naturlig yoghurt 250 g.

Bruksanvisning

Trinn 1

Hell tørkede aprikoser til en cocktail med appelsinjuice og la stå i 30 minutter.

Steg 2

Forvarm ovnen til 200 ° C eller forvarm den øverste grillen godt. Skjær bananene i skiver.

Trinn 3

Kok opp 3 kopper vann i en gryte, tilsett havregryn og 1 ss sukker, smak til med salt og kok til grøten tykner, ca 3 minutter. Del havregryn i 4 ovnfaste boller.

Trinn 4

Legg yoghurt i hver bolle, deretter bananskiver. Dryss med brunt sukker og kanel. Legg bollene på risten under grillen og stek til sukkeret smelter og bobler.

Trinn 5

Overfør tørkede aprikoser til en blenderbolle med juice, tilsett yoghurt og visp til glatt. Tilsett litt honning hvis ønskelig.

Anbefalt:

Hva Er Forskjellen Mellom Havregryn Og Havregryn

Hva Er Forskjellen Mellom Havregryn Og Havregryn

Fordelene med å konsumere frokostblandinger er svært vanskelig å overvurdere, og havregryn er en av de mest populære variantene. Sannsynligvis kjenner alle russere det berømte uttrykket "havregryn, sir!". Men i moderne butikker kan råvarene for tilberedning av denne retten selges under forskjellige navn - havregryn og rullet havre

Sunn Frokost - Banan Yoghurt Med Mandler Og Havregryn

Sunn Frokost - Banan Yoghurt Med Mandler Og Havregryn

Hvor mye du vil spise noe velsmakende, sunt og tilfredsstillende til frokost! Noe som ville gi energi hele dagen og ta litt tid å forberede seg. Her er en sunn yoghurt som du kan lage selv på bare noen få minutter! Struktur: - 2 bananer Chiquita (helst med brune flekker på huden)

Fancy Havregryn Frokost: Lat Havregryn I En Krukke

Fancy Havregryn Frokost: Lat Havregryn I En Krukke

Deilig og veldig sunn havregrynfrokost! Matlaging om kvelden tar maksimalt 5 minutter, og om morgenen tar vi ut den ferdige frokosten fra kjøleskapet. Det er praktisk å ta det med deg på jobb eller på lange turer. Struktur Grunnlaget for denne uvanlige havregrynfrokosten er selvfølgelig havregryn

Hvordan Lage Kanel Banan Havregryn

Hvordan Lage Kanel Banan Havregryn

Banan havregryn er perfekt for en rask frokost. Havregryn er rikt på vitaminer og fiber. Når du spiser en liten del av denne grøten, vil du være full av energi hele dagen. Det er nødvendig -2 kopper havre -3 og ½ glass vann -2 glass melk -1 ss kanel -1/4 kopp brunt sukker -2 bananer - 1 banan til dekorasjon (valgfritt) Bruksanvisning Trinn 1 Skyll havremel grundig under rennende vann

Hvordan Lage En Banan Smoothie Av Havregryn

Hvordan Lage En Banan Smoothie Av Havregryn

Smoothie er et veldig tilfredsstillende, velsmakende, kaloririkt og uvanlig snacksalternativ. Du kan lage den av forskjellige produkter, men du får et sunt og næringsrikt produkt. En av de mest interessante paringsalternativene er havremel banan smoothie