Tradisjonelt er matlaging ansett som en kvinnes virksomhet, mange kvinner elsker å lage mat og bruker mye tid på denne prosessen. Men det er situasjoner når det praktisk talt ikke er tid til matlaging, men du vil mate familien din med smakfulle og sunne retter. Dette problemet er spesielt relevant for yrkesaktive kvinner, mødre med mange barn, så vel som de mødrene som har tvillinger eller de samme barna.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lag en grov meny for uken.
Steg 2
Lag en omtrentlig liste over produkter i en uke, ta med absolutt alle produkter som er nødvendige for matlaging, inkludert salt, vegetabilsk olje, gjær. Da vil du alltid ha de riktige produktene for hånden, og du vil ikke kaste bort tiden på konstante turer til butikken.
Trinn 3
Kjøp dagligvarer en uke eller to uker i forveien.
Trinn 4
Etter å ha kjøpt mat, kutt kjøtt og fisk i biter og frys i poser slik at en pose er nok til en rett. Dette vil øke tilberedningsprosessen betydelig på hverdager.
Trinn 5
Forenkle prosessen med å lage suppesteking, frys allerede loslitte gulrøtter, paprika og tomater kuttet i små biter i fryseren. Eller bruk tørkede grønnsaker, ferdige dressinger for å legge til suppen din.
Trinn 6
Bruk en rekke kjøkkenutstyr. En elektrisk dobbeltkoker, en multikoker og en miniovn er veldig praktisk, spesielt fordi de slår seg av etter en gitt periode. I slike enheter vil ikke maten brenne på grunn av det faktum at du glemmer å fjerne den fra bålet, i tillegg, ved å sette mat til å lage mat i en av slike enheter, kan du trygt forlate huset, maten vil være klar for retur.
Trinn 7
Fyll opp sparegrisen din med oppskrifter for raske, smakfulle og sunne måltider. Se etter slike oppskrifter på Internett og i bøker, spør slektninger og venner.
