Hvis du er på diett eller plantebasert diett, er det en god oppskrift på grønne bønner som kan tilberedes veldig raskt ved hjelp av en multikoker. Denne retten er ikke bare velsmakende, men også veldig sunn.
Bønneplater er ikke bare en kostrett, men også veldig sunn. Det er mange oppskrifter på dette produktet. Men hvis du vil lage bønner på en spesiell måte, så er denne oppskriften noe for deg. Retten viser seg å være veldig øm og velsmakende, samtidig som den beholder alle de nyttige egenskapene..
For å tilberede grønne bønner på japansk trenger du:
- Bønneplater - 500 gram
- Sesamfrø - 100 gram
- Soyasaus - 75 gram
- Brunt sukker - 15 gram
- Lime- eller sitronsaft - 36 gram
- Tomater -2 stykker
- Hakket koriander - 1/2 stålskje
Matlagingsteknologi
1. Skjær de vasket grønne bønnene i 5 cm lange strimler.
2. Vask tomatene og skjær dem i skiver.
3. I en bolle, mal sesamfrøene med soyasaus, brunt sukker og limesaft.
4. Ha strengbønner, tomatskiver i en langsom komfyr, tilsett sausen.
5. Slå på "Stew" -funksjonen, kok i omtrent 1 time.
6. Du kan la de kokte bønnene stå i alternativet "Forvarm".
6. Når du serverer, dryss bønner og tomater med koriander for smak.
