Dietetiske bakevarer er et reelt funn for de som følger figuren og ikke vil gå utover det daglige kaloriinnholdet. Nå er det mange oppskrifter på diettbaking, som vi har travelt med å dele med deg.
Banan Havregrynkaker
Havregryn og bananer er to matvarer som kan "passe" til ditt daglige kaloriinntak og lyse opp dietten eller PP-eksperimentet. Denne oppskriften er en virkelig frelse for de som ikke kan leve uten søtsaker og småkaker. Så for matlaging trenger du:
- 4 bananer;
- 400 gram havregryn;
- solsikkefrø etter smak;
- rosiner.
Mal bananer i en blender, tilsett havregryn, rosiner og frø. Bland grundig, la massen stå i minst 10 minutter, slik at den griper bedre. Du kan bake disse kakene på folie, bakepapir eller en silikonmatte. Sett i en ovn som er forvarmet til 170-180 grader i omtrent et kvarter. Cookies kan betraktes som ferdige når de er brunet og gyldent rundt kantene.
Andre ingredienser som tørket frukt, nøtter eller kakao kan tilsettes disse informasjonskapslene.
Kli pannekaker
Pannekaker eller kli-pannekaker er veldig populære blant de som går ned i vekt. Og her er oppskriften:
- 2 ss kli (du kan bruke ferdig fuktet havregryn);
- en og en spiseskje med fettfattig cottage cheese;
- ett egg.
Kombiner kli, cottage cheese og egg for å få en jevn pasta og stek i en ikke-pinne forvarmet stekepanne. Hvis du vil gjøre en slik frokost mer næringsrik, kan du legge bananpuré til pannekakene - den fantastiske aromaen vil være i smak av husholdningen.
