Det antas at urteprodukter av alle nyanser av grønt hjelper en person til å miste ekstra kilo. I dag er dette ikke lenger bare en mening, men et faktum som har blitt bevist av mange forskere og leger.
Å miste vekt når du spiser grønne grønnsaker og frukt skjer av mange grunner. For det første inneholder disse matvarene lite kalorier og lite karbohydrater og stivelse. For det andre inneholder de fiber, som renser kroppen for giftstoffer og giftstoffer. For det tredje inneholder disse produktene mange antioksidanter - stoffer som fjerner frie radikaler fra kroppen, og forhindrer utvikling av kreftsvulster og for tidlig aldring av kroppen.
Grønne grønnsaker og frukt inneholder også pigmentstoffer - klorofyll, som gjør at planter kan være grønne, og en person styrker immunforsvaret og forbedrer stoffskiftet.
I tillegg er grønn mat rik på stoffer som karotenoider, lutein, betakaroten, jern, kalsium og folat.
Noen grønnsaker og frukt inneholder til og med tartronsyre, noe som reduserer omdannelsen av karbohydrater til fett og hindrer kroppen i å lage butikker.
Ved å konsumere grønne grønnsaker og frukt regelmessig, kan du ikke bare kvitte kroppen din med unødvendige pund, men også forbedre helsen betydelig.
Grønnsaker: agurker, kål, asparges, spinat, greener, erter, selleri, paprika.
Frukt: epler, pærer, avokado, lime, pomelo.
Bær: druer, stikkelsbær, kiwi.
