Denne grønnsakssalaten er et lagerhus av mikroelementer og vitaminer på grunn av det høye innholdet av grønnsaker. Den kan serveres som tilbehør, tilberedt under faste eller slanking.
Det er nødvendig
- - flerfargede cherrytomater;
- - gul paprika;
- - avokado
- - Rødløk;
- - en håndfull ferske erter;
- - grønne bønner;
- - hermetisert mais;
- - oliven olje;
- - sesamfrø;
- - sitronsaft;
- - malt svart pepper og salt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forbered grønnsaker til salat. Skrell avokadoen og fjern gropene fra den, fjern skallet fra løken, skrell frøene og halene fra paprikaen, og bare vask tomatene.
Steg 2
Skjær deretter rødløken i tynne halve ringer, skjær cherrytomatene i to eller la de være hele hvis de er små. Skjær paprika og avokado i små biter.
Trinn 3
Legg alle grønnsakene i en stor salatskål, tilsett ferske erter, grønne bønner og litt hermetisk mais. Om ønskelig kan du også legge til forskjellige grønnsaker i salaten.
Trinn 4
Krydre deretter med salt etter smak, drypp med olivenolje og drypp med sitronsaft. Bland alt godt, la salaten stå i 10 minutter, og server deretter, dryss med litt sesamfrø.
