Konseptet med en sandwich er nylig inkludert i delen "søppelmat". Selvfølgelig brukes skinke, pølse, hard ost, smør og syltetøy oftest til å fylle dem. Fast kolesterol, mye kalorier og ingen vitaminer i det hele tatt.
For barn er smørbrød av denne typen generelt uønsket.
Men det er en vei ut! Ved å bruke sunne sandwichprodukter kan du kombinere deilig mat med helsemessige fordeler.
Nedenfor er oppskrifter for de med en søt tann og elskere av "salt" og "krydret".
Det er nødvendig
- For påføring av sjokoladebanan:
- banan 3 stk;
- sukker 3 ss;
- appelsinjuice 50 ml;
- melkesjokolade 100 g
- For sildostpasta:
- sild - 1 stk;
- smør - 200 g;
- bearbeidet ost (Druzhba, Viola) 2 stk.
- gulrøtter - 1 stor
- For nøtt-hvitløk:
- fetaost (feta) 100g;
- skrelte valnøtter 1 kopp;
- hvitløk 3 fedd;
- smør 50 g;
- greener (persille, dill, koriander, basilikum)
Bruksanvisning
Trinn 1
Sjokolade bananpasta.
Elt modne bananer med en gaffel, legg dem i en kjele, legg på en liten brann, tilsett sukker, sjokoladebiter, rør, vent til sjokoladen smelter. Klem appelsinjuice (fra 1 appelsin) i en masse, elt godt igjen og slå av gassen.
Vi spredte massen i små beholdere eller krukker.
Den kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 2 uker.
Steg 2
Sild og ostepasta.
Vi rengjør silda av bein og hud, fører den gjennom kjøttkvern sammen med ostemasse, smør og gulrøtter.
Bland alt grundig. Vi fjerner massen i kjøleskapet. Om en time er den deilige pastaen klar.
Trinn 3
Nøtt-hvitløk pasta.
Før valnøttene gjennom en kjøttkvern, rør dem med fetaost, tilsett mykt (oppvarmet) smør, knust hvitløk, finhakkede urter. Bland alt grundig og sett i kjøleskapet. Etter en time kan du lage smørbrød.
